Stíl Fearas

10 Bealaí Ceart chun Cith a Thógáil (Is dócha go bhfuil tú á dhéanamh mícheart)

Is dócha go bathe tú féin gan smaoineamh i ndáiríre faoi, ach creid é nó ná creid, tá bealach ceart ann chun cith a thógáil. Cé gur dócha go bhfaigheann tú neart glan leis an modh reatha atá agat, is féidir le cuid de na leideanna agus na cleasanna seo do chuid ama tubby a uasmhéadú. Amharc ar na rudaí seo agus nach bhfuil os do chomhair ceann go dtí an seomra folctha agus ná déan dearmad ar do rubar mí-ádh.

1. Ná déan: Scrobarnach do scalp le do mhéar

taobh chúl na mban óg ag cithfholcadh faoi uisce athnuachana

Bain úsáid as do mhéar agus ní do tairní. | Íomhánna Anna Omelchenko / iStock / Getty



Is breá linn go léir massage maith scalp, ach coinnigh do tairní as. “Is féidir le do mhéarloirg an scalp a scríobadh agus fiú a bheith ag scealpadh,” dar leis an deirmeolaí Sandy Johnson. Ina áit sin, bain úsáid as do mhéar a fháil i ndáiríre ann. Déan iarracht freisin gan snáitheanna de do chuid gruaige a chuimilt ró-ghasta. Is féidir leis an iomarca frithchuimilte dochar a dhéanamh dó agus a chur faoi deara foircinn scoilte agus frizz.



Ar Aghaidh: Má theastaíonn gallúnach nua uait, féach ar an tréith thábhachtach seo.

2. Déan: Úsáid gallúnach taise

Bean óg ag ní a corp i gcith

Níor mhaith leat do chraiceann a thriomú. | Íomhánna Avesun / iStock / Getty



“Is féidir le gallúnach beáir gan aon ghníomhaire taise, cosúil le go leor gallúnacha díbholaígh antibacterial, do chraiceann a thriomú i ndáiríre,” deirmeolaí Mona Gohara . Cuardaigh barraí le haigéad stéarach ar liosta na gcomhábhar, le haghaidh tosaithe. Is minic a dhéanann na daoine a nglaonnann siad orthu féin “moisturizing” an cleas freisin, ach bí ag faire amach don iomarca comhábhair mhaisiúil, neamh-fhógartha. Oibríonn an Dove Beauty Bar go maith, go háirithe do dhaoine a bhfuil craiceann íogair orthu.

Ar Aghaidh: D’fhéadfadh sé gur drochscéal é an bealach ceart seo chun cith a thógáil, ach tá buntáistí móra ag baint leis.

3. Don’t: Cas suas an teas an bealach ar fad

Coinnigh an teocht éadrom. | Íomhánna iStock / Getty



“Tá na cithfholcadáin, go háirithe sa gheimhreadh, ró-the agus rófhada. Stiallann sé seo do chraiceann olaí nádúrtha agus lipidí a chabhraíonn le huisce a ghaisteáil chun é a choinneáil tais, ”a mhínigh an Dr Gohara. Cithfholcadáin fuar - nó ar a laghad lukewarm - freisin múscail do chóras agus coinneoidh sé do chraiceann ag breathnú níos úire agus níos bodhar. Dóibh siúd a dathaíonn do chuid gruaige, mairfidh an dath níos faide freisin má dhiúltaíonn tú an teas.

Ar Aghaidh: Is dócha go gcuireann tú do chuid gruaige i riocht mícheart freisin.

4. Déan: Cuir riocht ar do scalp chomh maith le do chuid foircinn

Bean le gruaig fhada ag glacadh cith

Tá grá ag teastáil ón gcraiceann ar do cheann freisin. | CentralITAlliance / Getty Images

Chomhairligh an Dr. Johnson aeroiriúnú a dhéanamh ar fhad iomlán na gruaige, ó fhréamh go barr. Deir cuid go ndéanfaidh oiriúntóir tabhair faoi deara go bhfaigheann do scalp olach . Mar sin féin, ní hionann sin agus gach duine. Teastaíonn taise ón gcraiceann ar do cheann - díreach cosúil leis an gcuid eile díot. Go háirithe má tá craiceann dandruff nó flaky ort ar do scalp, cabhróidh oiriúntóir leis an gcraiceann a athchothromú. Bain triail as masc aeroiriúnaithe le haghaidh TLC breise.

Ar Aghaidh: Bí ag faire gan iomarca a dhéanamh den teicníc pampála seo, ach an oiread.

5. Don’t: Scrobarnach do chorp ró-deacair

Cith le huisce reatha

Is féidir le scrobarnach do chraiceann dochar a dhéanamh dó. | Íomhánna airgidjohn / iStock / Getty

“Tá daoine ró-ionsaitheach le loofahs agus éadaí níocháin,” a mhínigh an Dr Gohara. 'Tá uafás ar loofahs mar gheall ar sciúradh toisc go bhfuil siad garbh agus is féidir leo bacainn chosanta nádúrtha an chraiceann a bhaint.' Molann sí éadach níocháin do leanbh cadáis, ina ionad sin, nó fiú do lámh amháin. Cé gur chóir duit exfoliate chun fáil réidh le craiceann marbh, ná déan é gach uair a dhéanann tú cith . Déanfaidh cúpla uair sa tseachtain an cleas. Agus cuimhnigh i gcónaí do éadach níocháin nó do loofah a ní go rialta. Mothaíonn timpeallacht te, fliuch do chith mar mhórshiúl do na baictéir.

Ar Aghaidh: Tógann an bealach ceart cith a thógáil níos faide ná mar a cheapfá.

6. Déan: Sruthlaigh do chraiceann agus do chuid gruaige go maith

fear ag cithfholcadh, gar dó

Déan cinnte go mbainfidh tú an táirge ar fad. | Íomhánna iStock / Getty

Féadann an iomarca táirge a fhágáil ar do chraiceann nó ar do chuid gruaige greannú a dhéanamh agus do phiocháin a chlogadh, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le haigne. B’fhéidir go gcuirfeadh an fad a thógann sé i ndáiríre an seampú, an t-oiriúntóir agus an gallúnach sin go léir a nigh iontas ort. Deir roinnt saineolaithe Cuirfidh 60-90 nóiméad agus fiú suas le 3 nóiméad cosc ​​ar thógáil an táirge. Má fhaigheann tú “bagún,” déan iarracht do chuid gruaige a shruthlú le do cheann go dtí an taobh. Ar an mbealach sin, nigh sé síos an draein, gan do chúl a bheith ar iarraidh.

Ar Aghaidh: Maidir leis an gcéim thábhachtach seo, is é an t-amchlár gach rud.

7. Déan: Moisturize cé go bhfuil do chraiceann fós tais

Bean óg i tuáille tar éis cith ag úsáid uachtar coirp

Coinníonn craiceann tais an taise níos fearr. | Íomhánna FotoDuets / Getty

Nuair a osclaíonn an t-uisce te agus an gaile do phiocháin, bain úsáid as an timpeallacht sin chun do bhuntáiste. “Úsáid an teas comhthimpeallach ón gcith agus an taise sa seomra folctha agus cuir moisturizer air laistigh de nóiméid,” a dúirt an Dr Gohara. 'Is fearr a théann lotion isteach sa chraiceann nuair a bhíonn sé rud beag tais.' Na laethanta seo, úsáideann roinnt moisturizers foirmle is féidir téigh ar dheis isteach sa chith Le túsa. Ar laethanta a ndéanann tú exfoliate go háirithe, ná scipeáil an chéim seo. Beidh buíochas ag do chraiceann.

Ar Aghaidh: Tá gnáthaimh cithfholcadáin againn go léir, ach má thagann do cheann faoin gcatagóir seo, bí cúramach.

8. Don’t: Cith níos minice ná mar is gá

fear ag níochán gruaige i gcith

Ná cith ach nuair is gá duit. | Íomhánna iStock / Getty

Is féidir le hopping isteach sa cith dhá uair nó níos mó in aghaidh an lae triomaigh an craiceann , agus molann roinnt deirmeolaithe fiú é a choinneáil gach lá eile. Nuair a bhíonn tú ag cithfholcadh, sruthlaíonn tú do chuid olaí nádúrtha. Mura n-oibríonn tú allas dáiríre gach lá, is féidir leat lacha a dhéanamh faoin uisce cúpla uair sa tseachtain de réir an deirmeolaí Marina Peredo. Fanfaidh do chuid gruaige níos boige agus níos géire má ligfidh tú do na holaí sin sáithithe freisin.

Ar Aghaidh: D’fhéadfadh sé seo a bheith ró-mhaisiúil duit, ach éist linn.

9. Déan: Smaoinigh ar do chuid uisce a scagadh

Braitheann cáilíocht an uisce ar an áit ina gcónaíonn tú. | Íomhánna iStock / Getty

Ag brath ar an áit ina gcónaíonn tú, d’fhéadfadh go mbeadh ceimiceáin ghránna ag d’uisce a d’fhéadfadh íogaireacht an chraicinn a dhéanamh nó a dhéanamh níos measa. Is féidir mianraí a bheith in uisce neamh-scagtha cosúil le cailciam agus maignéisiam a litríonn drochscéal don chraiceann. “Féadann siad seo iarmhar a fhágáil ar an gcraiceann agus ar an ghruaig is cúis le tógáil, triomacht agus greannú,” a mhínigh an deirmeolaí agus an máinlia cosmaideach Dendy Engelman. Féadann sé a bheith níos deacra táirgí a nigh amach as uisce a bhfuil na mianraí seo aige, ar a dtugtar “uisce crua” freisin. Féadann sé sin, ar a seal, do chraiceann agus do chuid gruaige a dhéanamh dull, tirim agus flaky.

áiteanna le dul ar scor ar $ 1000 in aghaidh na míosa

Ar Aghaidh: B’fhéidir go gcuimhneoidh tú ar an leid seo ón scoil ard.

10. Déan: Úsáid bróga cithfholcadáin sa seomra aclaíochta nó in aon áit phoiblí

Taisceadán Spa folláine agus cith

Caith bróga i gcithfholcadáin phoiblí. | Íomhánna iStock / Getty

Nuair a thaispeáin tú tar éis rang giomnáisiam, d’úsáid tú bróga, ceart? Mar an gcéanna téann do seomra aclaíochta inniu. Is féidir leat fungas coise, warts, nó irritants eile a ghabháil ón seomra aclaíochta, go háirithe sa chithfholcadán ina n-éireoidh le baictéir. Cuideoidh bróga cithfholcadáin le galar a tharchur a chosc, chomh maith le do choinneáil ó shleamhnú agus sleamhnú isteach ann.

Lean An Bileog Cheat ar Facebook!